动感单车需要练多久才能减肥

减肥期间，饮食的控制与运动同样重要，甚至更为关键。不能指望光靠运动就瘦下来，必须严格把控饮食结构。特别是要坚决忌口高热量的食物，尤其是各种零食，这是减肥路上的最大陷阱。只有管住嘴，迈开腿，才能真正看到体重的下降。