动作和跳绳一样,效果是否也一样? 岁月静好_zm 9月14日 点赞 0 模拟跳绳和真实跳绳在消耗热量方面本质是相同的,无论是减肥还是促进血液循环,重点在于能否保持足够的锻炼时长,动作形式反而不是最关键的因素。