动作和跳绳一样，效果是否也一样？

记得有位部长级嘉宾在节目里分享过，他通过长期坚持模拟跳绳动作，体型保持得相当不错。这说明只要动作到位且持之以恒，两种方式的锻炼效果其实没有差别。