冬至当天适合锻炼吗？

其实冬至这天锻炼，得看你自己身体咋样。气温低的时候，空气湿度大，人容易受凉。所以建议选在室内做点有氧运动，像瑜伽或者健身操都不错。要是非要去户外，也得挑气温合适的时候，比如中午暖和点儿再出去跑步散步。