冬至当天适合锻炼吗？

晨练的时间点也有讲究，得避开上午9点、下午3点还有晚上7点以后。这几个时间段空气里的二氧化碳浓度偏高，对身体没好处。年轻人身体好可以晨练，但老人、小孩还有身体弱的人，就别搞剧烈运动了，容易出事。