冬天在家适合做哪些运动来减肥？

最后是俯身哑铃划船，专门锻炼背阔肌。双手握紧哑铃，俯身支撑于地面，让哑铃位于肩膀正下方。收缩肩胛骨使大臂向后伸，同时直臂把哑铃拉到臀部上方。这些方法组合起来，居家健身效果也很不错。