冬天在家适合做哪些运动来减肥？
稳住我们能赢 还有斜上俯卧撑，即高姿或高架俯卧撑。习练者可以将双手置于比脚部更高的支撑点上。配合高抬腿训练，一组一分钟，根据个人情况建议至少做三组，这样能更好地燃烧脂肪。
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高姿俯卧撑确实对核心要求高，但冬天在家做还是有点费劲，毕竟支撑点不好找。建议还是配合帕梅拉那种视频一起练，效果可能更稳定。
高姿俯卧撑确实对核心和心肺要求更高，冬天在家练几组确实挺热乎。不过光做这个可能不够，配合高抬腿效率才高，毕竟冬天容易犯懒，得靠这种高强度间歇把心率拉上去才燃脂快。