冬天怎么防止体重增加？

保持心情舒畅对体重管理同样关键！冬天多晒太阳能促进血清素分泌，缓解季节性情绪低落。遇到雾霾天就做些瑜伽冥想，身体放松了代谢自然更顺畅。