有哪些低升糖指数的水果？
桃气小熊 香瓜和地瓜（此处指甘薯类水果化食用或特定品种）也在推荐列表中，虽然地瓜通常被视为主食，但作为水果化食用时需注意份量。同时，樱桃、柑、柚子、葡萄和石榴等水果也富含营养，适合爱美和注重健康的人士。
桃气小熊 评论 (2)
这回答有点东西，居然把地瓜也划进水果范畴了，确实有些品种像冰淇淋薯口感很甜，但升糖指数得看具体做法。另外樱桃和柚子确实是低GI代表，不过葡萄和石榴含糖量其实不低，控糖人群还得谨慎。
其实地瓜作为主食还是水果吃差别挺大的，如果当水果吃，控糖效果确实比西瓜哈密瓜好，但淀粉含量摆在那，热量也不低，适量就好。樱桃和柚子倒是真不错的低GI选择，尤其是夏天吃柚子很解腻，关键是不怎么长胖。