大学的体育与形体训练主要学什么？

华尔兹确实能提升气质，不过比起这种偏展示性的项目，我更期待能实实在在练到体能和核心力量的训练内容。

华尔兹确实能很好地锻炼协调性，不过大学里的形体课通常还会结合瑜伽、普拉提或者简单的有氧舞蹈，目的是在放松身心的同时改善体态，比单纯的舞蹈更注重核心控制和身体线条的优化。