弹力带和弹力绳哪种拉力更好？

首先得明确一个概念，弹力带和拉力绳其实属于同一类训练工具，只是形态上略有不同。拉力绳通常带有手柄，两端固定，主要提供持续恒定的阻力，适合做拉力训练。