大腿脂肪过多应该怎样减少？

运动是消耗多余脂肪最关键的一环。建议每周至少保持150分钟的身体活动量。你可以选择慢跑、快走或骑自行车这些全身性的有氧运动，也可以配合使用固定式蹬腿器等器械，专门针对大腿肌肉群进行训练，这样能更有效地针对大腿部位减脂。