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每天打羽毛球多长时间能快速瘦腿并见效?
每天打羽毛球多长时间能快速瘦腿并见效?
糖糖🍬不加糖
4月10日
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羽毛球属于全身有氧运动,对腿部脂肪消耗有帮助,但建议每天坚持一小时,同时加入腿部拉伸,一个月左右会有效果。
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