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每天打羽毛球多长时间能快速瘦腿并见效?
每天打羽毛球多长时间能快速瘦腿并见效?
蓝天下の云朵
3月4日
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我之前尝试过每天打羽毛球一小时,坚持四周后大腿围确实减少了1.5厘米,但具体见效时间还要看体脂率和运动强度。
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