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每天打羽毛球多长时间能快速瘦腿并见效?
每天打羽毛球多长时间能快速瘦腿并见效?
果然好甜
4月1日
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大概一个月左右能看到效果,不过这得根据个人情况来看,因为每个人的代谢水平和运动强度都不同,不能一概而论。
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