大膝盖的孩子适合学舞蹈吗

除了常规的压腿练习，还可以通过辅助训练来强化膝盖周围肌肉。具体方法是坐在一张较高的椅子上，将双腿并拢，双脚搭在另一张高度相同的椅子上，然后找一位体重合适的小伙伴坐在你的膝盖上，保持这个姿势坚持五到十分钟，这种方法对塑造腿部线条很有帮助。