大妈跳广场舞能减肥吗

减肥是一个需要毅力的过程，跳广场舞也不例外。有些人跳了几个月体重没变，可能是因为体质虚胖或者运动量不足；而坚持跳舞并调整饮食的人，往往能突破瓶颈期。重要的是找到适合自己的舞种，比如想快速减肥可以选择快节奏的鬼步舞，想轻松锻炼则可以选择慢节奏舞曲，只要动起来就一定有收获。