大妈跳广场舞能减肥吗

要想通过跳广场舞有效减肥，光靠跳是不够的，必须“管住嘴”并持之以恒。很多跳广场舞的大妈坚持一年左右，体重确实下降了几十斤，脂肪肝也消失了，但前提是饮食要清淡，少吃油腻和高糖食物，晚上不要暴饮暴食，还要认真跟着音乐节奏卖力气地跳，不能敷衍了事。