大妈跳广场舞能减肥吗

跳广场舞最大的好处其实是身心健康和社交乐趣。很多中老年人通过跳舞缓解了压力，变得开心自信，即使体重变化不大，体型看起来也更苗条紧致，精神状态也更佳。对于老年人来说，活动关节、增强柔韧性、减少去医院的机会，比单纯的体重数字下降更有意义。