大基数人群适合做卷腹运动吗

卷腹是否可行需视个人体型和健康状况而定。大基数人群常面临腹部灵活性不足和平衡困难等挑战，因此建议根据自身状况循序渐进，逐渐增加训练强度和时间，避免一开始就进行高难度动作导致难以坚持。