大肚子脂肪怎么减掉？

腹部脂肪堆积通常是因为长期饮食结构不合理，比如偏爱高热量、高脂肪且缺乏膳食纤维的食物，加上日常久坐不动，热量消耗小于摄入，多余的能量就转化为脂肪堆积在腰腹部了。