从80kg减到60kg有什么好办法

你需要每天坚持锻炼，并且要有意识地控制每顿饭的饱腹感，不要每次都吃得太撑。减肥是一场持久战，需要你有足够的毅力去坚持。只要你有决心，就一定能够成功达成目标。