从80kg减到60kg有什么好办法

运动方面，建议你多做有氧运动，比如游泳或者跑步，这些都是非常不错的减脂选择。你可以每周安排几次这样的运动，既能燃烧脂肪又能增强心肺功能，让身体逐渐适应运动节奏。