穿厚一点运动是不是更燃脂？
猫奴阿汪 虽然增加衣物负重能让跑步变得更吃力，从而燃烧更多脂肪，但这其实是一种高风险的做法。这就好比背着沙袋跑步，虽然消耗大了，但极易导致出汗过多、水分严重流失，进而引发虚脱甚至危及生命，因此并不被推荐。
猫奴阿汪 评论 (3)
这回答挺实在的。很多人为了快速掉秤穿暴汗服或裹保鲜膜，其实减的主要是水，喝两瓶水就回来了，反而容易中暑或者肌肉拉伤。运动安全第一，别走歪路。
确实不能盲目跟风，很多人为了瘦把裹汗带当宝贝，结果还没减脂先中暑或者关节受伤，得不偿失。其实提高心率比单纯增加热量堆积更有效，不如试试间歇跑，科学燃脂才是王道。
确实，穿厚衣服出汗减掉的基本都是水分，喝几瓶水就回来了，跟燃脂没半毛钱关系。反而容易心脏负荷过大，千万别为了那点心理安慰拿健康冒险。