哪里好

穿厚一点运动是不是更燃脂？

穿厚实且不透气的衣物进行有氧运动，确实可能在短时间内增加减脂效果。因为高强度运动时身体会大量出汗，如果汗液无法透过衣物正常蒸发排出，身体为了散热就必须消耗更多的能量，这种额外的热量消耗在理论上有助于降低体脂。

评论 (2)

别信这个邪！穿不透气衣服减的是水，不是脂肪。只要喝水就补回来了，而且容易中暑或脱水，真心不推荐。

理论是这么回事，但实际操作风险太大了。这种裹着塑料布式的感觉，减掉的绝大部分都是水分，喝两口水就回来了，而且容易中暑或导致体温调节失衡。想真燃脂，还是得靠心肺功能提升和肌肉量增加，别在“闷汗”这种伪科学上走弯路，安全健康才是第一位的。