吃芝麻酱会长肉吗

如果有膝关节问题不适合进行跑跳运动，可以选择在床上进行的低冲击锻炼，例如空蹬自行车动作或者平躺抬腿。此外，八段锦、五禽戏、太极拳等传统锻炼方式以及健康操也是很好的选择。