只吃玉米面、黄豆面、黑豆面和小米面做的窝头能减肥吗

单纯靠一日三餐只吃玉米面、黄豆面、黑豆面和小米面做的窝头，这种做法并不科学，减肥不能只盯着食物种类，更重要的是控制总热量摄入，同时保持运动习惯。