吃柚子可以减肥吗
逐梦少年@ 蜜柚的升糖指数（GI值）仅为25，属于低GI水果，因此常被减肥人士视为理想选择。理论上的低碳水和低GI让很多人觉得可以放肆吃，但实际血糖反应如何呢？
逐梦少年@ 评论 (1)
确实，低GI只是理想状态。实际吃多了热量照样超标，而且柚子酸味可能刺激食欲，不如吃个苹果或者黄瓜实在。
逐梦少年@ 蜜柚的升糖指数（GI值）仅为25，属于低GI水果，因此常被减肥人士视为理想选择。理论上的低碳水和低GI让很多人觉得可以放肆吃，但实际血糖反应如何呢？
确实，低GI只是理想状态。实际吃多了热量照样超标，而且柚子酸味可能刺激食欲，不如吃个苹果或者黄瓜实在。