吃柚子可以减肥吗

从营养成分来看，每100克蜜柚含有8.4克碳水化合物和较少的蛋白质及脂肪。它富含钾和钙，特别是维生素C含量丰富，每100克含有61毫克，能满足成人每日需求的一半左右，有助于抗氧化和增强免疫力。