吃一个金瓜热量是多少？

用金瓜熬粥时，每100克的热量大约是23大卡。虽然比清蒸的14大卡高出不少，但相比西兰花等蔬菜，这个热量依然很低。金瓜熬粥虽然热量稍高，但能很好地保留其中的维生素和果胶，对保护胃黏膜和帮助消化都非常有效。