吃一个金瓜热量是多少？

简单来说，金瓜大概23千卡，而熟南瓜大约是46千卡。通常生南瓜颜色较青，100克含热量约23千卡；熟南瓜颜色发黄，100克的热量可能会翻倍达到46千卡。不过整体来说，金瓜的热量在众多蔬菜中算比较低的，适合减肥人群食用。