吃一个金瓜热量是多少？

如果你吃的是未经翻炒的生金瓜，每100克含有15大卡热量，还有0.5克蛋白质和0.1克脂肪，热量确实很低。这种未经处理的金瓜，碳水化合物只有3.4克，膳食纤维0.7克，是非常适合控制热量摄入的健康食材。