吃一个金瓜热量是多少？

金瓜其实是一种低热量的蔬菜，每100克的热量大概在20到25卡路里之间。这主要是因为它的成分里水分和膳食纤维很多，而蛋白质和脂肪的含量非常低，所以不用担心吃多了会发胖，它里面还含有维生素A、钾、镁等多种对人体有益的营养素。