吃太饱后运动能消耗热量吗

从能量守恒的角度看，靠运动消耗掉刚吃进去的东西是非常困难的。食物进入体内后会先被转化为糖原储存，多余的才会转为脂肪。运动一小时所消耗的脂肪量其实非常有限，远远跟不上暴饮暴食的速度，所以别指望靠运动来抵消美食的热量。