吃生菜荷包蛋减脂餐真的能掉秤吗

想要通过生菜荷包蛋成功掉秤，光吃是不够的，还必须配合适量的运动，并且要严格控制饮食总量，避免因为吃了健康的食物就放纵自己导致总热量超标，只有运动与饮食双管齐下才能看到效果。