吃什么水果可以减肥？
☆星辰★ 西瓜的水分含量极高，超过百分之九十都是水，这有助于排除体内多余水分，维持肾脏正常运作并起到利尿消肿的作用。不过西瓜糖分较高，不适合作为主食，建议适量食用，避免夜间多吃导致发胖。
☆星辰★ 评论 (3)
西瓜糖分其实不低，GI值也挺高的，减肥期吃多了反而容易升糖快、囤脂肪。别光盯着水分看，关键还是总热量和糖量，建议换成蓝莓或者草莓更稳妥。
说西瓜糖分高是不假，但也不能只盯着西瓜看。其实像蓝莓、草莓这种低GI水果对控糖更友好。不过最关键的不是选什么水果，而是控制总量，不然吃再多“减肥水果”照样长肉。
西瓜确实利尿消肿，但含糖量也不低，减肥期间得控制量，别晚上吃太多。