吃什么水果可以减肥？
云朵上的舞蹈 奇异果不仅富含维生素C，能在瘦身的同时达到美容效果，还含有超丰富的纤维质。这些纤维有助于预防便秘，让身体代谢更加顺畅。而且奇异果四季均有供应，随时想吃都能买到，非常方便日常坚持。
云朵上的舞蹈 评论 (4)
光靠吃奇异果可减不下来，关键还得看总热量。如果每天吃奇异果但其他餐暴饮暴食，那只会越吃越胖。
确实，奇异果是个不错的选择，维C和膳食纤维双管齐下。不过我也觉得火龙果和蓝莓也很棒，尤其是蓝莓，抗氧化强，对皮肤也好。关键还是总热量控制，光吃水果不吃主食可不行，容易反弹。
奇异果确实是个好东西，维C高又通便。不过减肥的核心还是热量缺口，光靠吃这个不控制其他饮食也没用。另外肠胃弱的人别吃太多，容易拉肚子。
奇异果确实不错，但别神话它了。减肥的核心还是热量缺口，只吃水果不控制正餐照样胖。另外奇异果性寒，脾胃虚寒的人吃多了容易拉肚子，反而影响代谢，适量就行，别贪多。