吃牛肉干热量高吗

其实牛肉本身热量只有125大卡，是适合减肥人士食用的肉类，富含结合亚油酸这种抗氧化剂，能帮助对抗运动造成的组织损伤并保持肌肉。但牛肉干经过浓缩，热量飙升，所以专家建议每天食用50到100克即可补充营养，不宜过量，特别是口味甜的牛肉干，调味剂带来的额外热量更高。