吃绿豆能不能帮助减肥？

从营养成分的角度来看，绿豆确实属于低脂肪、低热量的杂粮类食物，因此适量食用对控制体重和辅助减肥是非常有益处的，可以作为减肥期间的优质主食替代品之一。