吃绿豆能不能帮助减肥？

虽然绿豆热量低适合减脂，但也要注意食用量和时机。特别是对于体质虚寒或者在冬季食用时，由于绿豆性凉，过量摄入可能会刺激肠胃，导致胃部不适或受凉，反而影响身体健康。