吃一顿火锅需要多少运动才能消耗掉热量？

快跑的效率更高，以每小时12公里的速度跑，一小时消耗700卡。但这需要极强的体能，你大概需要快跑2.86小时才能抵消那顿火锅的热量，普通人很难长期坚持这种强度。