吃方便面能帮助减肥吗

单纯依靠吃方便面是不能减肥的，因为其主要成分是碳水化合物。想控制体重的朋友，在限制每日总热量的同时，需要注意营养搭配，确保碳水化合物占每日总热量的一半左右。同时必须摄入含有膳食纤维的青菜和蔬菜，尤其是谷物类食物，不可缺失。