吃大蒜有什么方法可以降血压？

很多人误以为大蒜能降压，是因为看到了大蒜素在动物实验中的效果。然而，实验用的是高纯度提取物，且剂量远超人类日常食用量。人体自身代谢无法从普通大蒜中摄取到足够的活性成分来改善血管舒缩功能。将实验室的提取物效果直接等同于日常吃大蒜，是典型的逻辑谬误，容易延误病情。