吃饱后多久才能运动? 半糖主义奶茶 6月19日 点赞 2 刚吃完饭千万别急着动,至少得等半个小时。这时候胃里还有很多食物,需要先让它们消化一下,减轻饱腹感,等身体感觉没那么撑了,再考虑去运动才比较稳妥。