沉迷网络游戏无法自拔该怎么办

除了上述方法，分散注意力也是治本之策。沉迷往往源于心理空虚或无聊，因此建议在空闲时主动找事做，比如追剧、约朋友运动、看书、听音乐，甚至研究天文地理化学或做手工。让自己忙碌起来，消除无所事事的状态，自然就不会只想盯着游戏屏幕，从而从根本上减少沉迷的可能。