《超级减肥王》里两个月减60斤是真的吗？不吃怎么瘦

我之前的体重和你差不多，也是180斤。当时我强迫自己每天坚持运动一个半小时，整整两个月下来，我大概瘦了20斤。这已经是非常显著的效果了。关键在于你要下定决心，因为刚开始减肥时，很多人容易在一周后就因为痛苦或看不到效果而放弃，所以坚持是第一要务。