产后瑜伽和产康有什么区别，哪个更适合恢复？

产后瑜伽不仅是身体锻炼，更是亲子关系建立的过程。带着宝宝一起做抚触瑜伽时，能明显感受到宝宝愉悦的情绪反应。建议妈妈们选择有孕产心理学配套的课程，这样既能恢复身材又能调节产后情绪波动。