产后瑜伽和产康有什么区别，哪个更适合恢复？

这两个其实服务方向不同。产康重点解决器官复位、气血调理等医学层面问题，瑜伽则是通过运动提升体能和柔韧性。如果漏尿问题严重肯定优先产康，要是想改善体态和情绪调节，瑜伽会更合适。