产后恢复的最佳时间段是什么时候？

对于顺产的妈妈来说，产后6到12小时就可以起床进行一些轻微的活动了。一般来说，顺产后第2天，或者剖宫产后第4天，就可以开始尝试做一些简单的产后健身操，运动的时间长短和强度可以根据自己的体力情况逐渐增加。