产后腹直肌修复的最佳时期是什么时候

黄金期确实关键，但很多宝妈因为带娃太累容易忽略。其实42天复查时就要先自测一下，如果分离不严重，后期配合凯格尔运动也能慢慢恢复，别太焦虑，循序渐进最重要。